レシピ「小腸デトックスジュース」

ヤング先生おすすめの宿便を排出するのを手助けしてくれる小腸デトックスジュースです。

【材料】

 

左)生野菜(緑の濃い野菜を多種類):コップ1杯

中央)浸水した緑豆:コップ1/2杯 +甘い野菜:コップ1/2杯

(甘い野菜は生のとうもろこしやダイスカットした生のさつまいもや人参)

水:コップ1杯

 

 【作り方】

ミキサーで滑らかになるまで撹拌してお飲みください。 

 

【緑豆の戻し方】

緑豆を軽く洗って3倍量の水に漬けます。室温によりますが夏場なら12時間ほど、冬場なら二日ほど、乾燥した緑豆が水を吸って4倍くらい膨らんだら水に漬けたまま冷蔵庫へ保管して使ってください。たっぷり水を含んだ後、水から出た部分は発芽しますがそのまま使用できます。

 

短期に身体を変えたいときにおすすめの小腸デトックスジュースの摂り方

 

やり方参考例(ご自身の責任で取り入れてください。)

①小腸デトックスジュースを1L以上を一日に数回に分けて飲む。

(口に含み咀嚼しながら唾液と併せて飲んでください)

②宿便取りを1日2回飲む

③生水(加熱していない水)をこまめに飲む。

④塩を少量舐める。

これを1日~3日ほど続けてどんどん宿便を出してください。

 

体力仕事をされる方はこのジュースの他に生穀物や生の野菜を摂ってください。